Seite wÀhlen
So bekommst du Struktur in deine Woche

Wie schaffst du Struktur in deinem (Arbeits-)Alltag? đŸ€” Wie gelingt es dir, dich nicht an Tag 1 kaputtzuarbeiten, um an Tag 2 vollkommen erschöpft mit dem genau gleichen Wahnsinn weiterzumachen?

In diesem Blogartikel möchte ich mit dir meine Tipps teilen und zeigen, wie ich diesen Prozess fĂŒr mich in den letzten Jahren optimiert habe. đŸ€©

Ich bin mir sicher, du kannst dir das ein oder andere mitnehmen. 😊

Das Problem

SelbststĂ€ndig zu sein ist wunderbar. Aber oft hadern wir damit, dass wir eben KEINE fixen AblĂ€ufe haben und uns erst welche zurechtlegen mĂŒssen.

Der „beliebteste“ Fehler: Du machst noch „schnell“ was fĂŒr Kunde A, B, C fertig und dann hast du Feierabend. Das hĂ€ufigste Ergebnis: Es ist spĂ€t am Abend, nichts hat schnell funktioniert und du fĂ€llst platt ins Bett. Und am nĂ€chsten Tag stehst du auf, bist immer noch total leer und fĂ€ngst mit dem ganzen (verrĂŒckten) Spielchen wieder an. Schnell noch was fĂŒr den Kunden und schnell noch was fĂŒr den Kunden. Und am besten auch noch schnell kochen, schnell Kinder betreuen und schnell den Haushalt machen. UFF! Ich bin alleine vom Lesen erschöpft. đŸ„Ž

Was passiert?

Du setzt deinen Körper permanentem Druck aus (weil du noch „schnell“ irgendwas möchtest) und gibst ihm keinerlei Ruhephasen. Gleichzeitig hast du in deinen AblĂ€ufen keine RegelmĂ€ĂŸigkeit und dadurch weiteren Energieverlust. đŸ˜« Gerade in der SelbststĂ€ndigkeit sind wir aber enorm davon abhĂ€ngig, dass es uns gut geht und dass wir unsere Energie bestmöglich halten und nutzen können. Auch wenn wir freiheitsliebend sind, brauchen wir trotzdem gewissen Routinen und AblĂ€ufe, damit wir nicht in die Burnout-Schleife geraten.

Meine Lösung

Ich kann dir sagen, ich bin ein Arbeitstier. Aber nachdem ich unter 30 schon zwei Mal vor dem Burnout stand, habe ich fĂŒr mich Dinge eingefĂŒhrt, an die ich mich strikt halte. Denn meine Gesundheit ist mir heilig. Die kann mir auch niemand wiederherstellen, wenn ich sie fahrlĂ€ssig kaputt gemacht habe.

  • Ich plane meine nĂ€chste Woche am Ende der Vorwoche, dann kann ich den Kopf ĂŒber das Wochenende komplett abschalten. 😊
  • Ich plane fixe Slots pro Tag fĂŒr meine Kunden ein. Wenn der Slot von Kunde A erledigt ist, Kunde A mir am selben Tag aber ein E-Mail mit einer RĂŒckmeldung schickt, dann schau ich mir das trotzdem nicht mehr an, sondern erst am nĂ€chsten Tag (oder wann auch immer ich den nĂ€chsten Slot geplant habe). đŸ’Ș
  • Am Wochenende gibt es keine Arbeit. Und wenn doch, dann nur, weil ich es geplant habe und mir dafĂŒr irgendwann unter der Woche einen freien Tag nehme. 😇
  • Ich lese und bearbeite meine E-Mails 1x am Tag. đŸ‘ŒđŸŒ
  • Meine Woche hat unterschiedliche Schwerpunkte:

Montag ist mein Wocheneinstieg, oft locker und entspannt, ohne fixe Termine.

Dienstag bis Donnerstag mach ich Kundenarbeit und Calls mit einer fixen Deadline, wo ich dann auch Feierabend mache.

Freitag ist mein Fortbildungstag.

So hast du einen guten Plan, aber trotzdem genĂŒgend Freiraum, um auch mal weniger/mehr machen zu können und vor allem dich selbst dabei nicht zu verlieren. ❀

Wenn du Kids hast, dann ist es noch wichtiger, dass du in deinem Tag genĂŒgend FreirĂ€ume einbaust, wo du flexibel reagieren kannst.

Nichts ist wichtiger, als dass 



 du eine Bearbeitungszeit festlegst. Damit weiß dein Kunde, dass das Projekt in bspw. 10 Tagen fertig ist. Aber noch viel wichtiger ist das fĂŒr dich: DU HAST 10 TAGE ZEIT. Und ja, auch bei kleinen Projekten gilt bei mir diese Bearbeitungszeit. Damit schaffe ich mir Freiraum und FlexibilitĂ€t in meiner Tagesplanung.

Ähnliche BeitrĂ€ge

Buchempfehlung fĂŒr mehr Fokus

Buchempfehlung fĂŒr mehr Fokus

Die EINE Sache Wir haben alle ein Bild von uns selbst. Und ich habe mir immer gedacht, dass ich einen ziemlich guten Fokus auf die wichtigen Dinge habe (bezogen auf die SelbststĂ€ndigkeit). Und dann habe ich ein Buch gelesen und KAWUMM! 💣 Da war es passiert. Die...

Ist kreatives Chaos förderlich?

Ist kreatives Chaos förderlich?

Manche kreativen Seelen behaupten ja, dass sie Chaos am Schreibtisch brauchen, um gut arbeiten zu können und das spreche ich niemandem ab. Aber wir wissen alle, dass man im Chaos 3x so lange braucht, um etwas zu finden. Zeit ist Geld. Oder wenn schon nicht Geld, dann...

Warum du nicht erfolgreich bist

Warum du nicht erfolgreich bist

Ich möchte dir in diesem Artikel davon erzĂ€hlen, warum du möglicherweise (nicht) erfolgreich bist. 😅 Los geht’s. Eine wichtige Komponente Achtung, an der Stelle sei gesagt, das was ich dir jetzt erzĂ€hlen möchte, ist eine wichtige Komponente, aber nicht ausschließlich...

Immer zu viel Arbeit und Chaos in der Planung?

Immer zu viel Arbeit und Chaos in der Planung?

Kennst du das, wenn du viel Arbeit hast, dass du dich im Kreis drehst, weil du einfach nicht weißt, wo du anfangen sollst und dann erst recht nichts schaffst? Ich habe die Situation immer wieder und mittlerweile eine echt gute Methode fĂŒr mich gefunden, die ich heute...

Wie wichtig sind dir deine TrÀume?

Wie wichtig sind dir deine TrÀume?

Wie ehrlich kannst du zu dir sagen, dass deine TrĂ€ume, WĂŒnsche und Ziele (privater Natur) in deinem Leben Platz haben? Ich erwische mich immer wieder dabei, dass ich in einen Alltagstrott gerate, der eigentlich so gar nicht das ist, was ich WILL. 🙈 Am Ende des Tages...

Kostenlos Werbeanzeigen auf Facebook schalten

Kostenlos Werbeanzeigen auf Facebook schalten

Schaltest du (schon) Werbung? Ja, nein? Wenn nein, warum nicht? PUH. Solche Fragen fand ich in meinen AnfĂ€ngen immer schwer. Vor allem, weil die Antwort (fĂŒr mich) recht einfach war: Weil ich kein Geld dafĂŒr hatte. 😅 Was mir aber keiner verraten hat, das verrate ich...

Der „richtige“ Umgang in einer Zusammenarbeit

Der „richtige“ Umgang in einer Zusammenarbeit

Heute möchte ich ein Thema ansprechen, von dem ich glaube, dass es mitunter zu den wichtigsten in unserer Businesswelt gehört: Der Umgang in einer Zusammenarbeit. Warum spreche ich darĂŒber? Weil ich nicht nur MissstĂ€nde aufzeigen möchte, sondern daran glaube, dass...

DSGVO Cookie Consent mit Real Cookie Banner